Anasayfa / Bilgi / Her gün süt içmenin önemi

Her gün süt içmenin önemi



Uzmanlar, vücudumuzun güçlü ve sağlıklı kalabilmesi için sudan sonra en çok proteine ihtiyaç duyduğunu belirterek, her gün süt içmenin önemine dikkat çekiyor. Toplumda kalsiyum kaynağı olarak bilinen süt, proteinden de zengin bir içecek! Çocukların büyümesinden hipertansiyona, obeziteye kadar birçok hastalıkla mücadelede önem taşıyor.

sut-icmek

Acıbadem Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Murat Baş, “Süt, beslenme düzenimizin önemli protein kaynakları arasında yer alıyor. Bir litre süt ortalama 32 gram protein içeriyor. Bu da hücre ve dokuların oluşmasında, saç ve tırnakların gelişmesinde önemli rol oynayarak, büyüme ve gelişmeye büyük ölçüde katkı sağlıyor. Ayrıca kasların sağlıklı gelişmesine ve çalışmasına da yardımcı oluyor” diyor.




Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.