Anasayfa / Bilgi / Sonbahar depresyonunu yenmenin 11 yolu

Sonbahar depresyonunu yenmenin 11 yolu



Gecelerin uzamasıyla birlikte, hepimizde bir yaz sonrası durgunluğu oluşmasının normal olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, sararan yapraklarla birlikte artan keyifsizliğinize çare olacak önerilerde bulunuyor.

sonbahar-depresyonu



Sağlıklı ve hızlı zayıflamak, sağlıklı doğal güzellik bakım listesi için tıklayınız.


• NEFES ALIN

• SABAH 06:00-10:00 ARASI DIŞARI ÇIKIN

• UYKUNUZU DÜZENE KOYUN

• SEVİŞMEK İÇİN GECENİN 11İNİ BEKLEMEYİN

• MAKARNA, PATATES, PİRİNÇ YEMEYİN

• SİZİ MUTLU EDECEK SAĞLIKLI YİYECEKLERİ TERCİH EDİN

• VÜCUDUNUZDAKİ DEMİR DEPOLARINI DOLDURUN

• ALKOLE MOLA VERİN

• EGZERSİZ YAPIN

• MEDİTASY0NVEY0GA YAPIN

• AÇIK HAVADA VAKİT GEÇİRİN




Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.