Bir Düğündeyken Bedenine Olanlar

Davetiyeyi aldığında… ► Araştırmalara göre, bir davetiyeyi eline aldığında beyninin pozitif düşünce ile bağlantılı olan ön korteksi aktive olur ve modunu yükseltir. Bu durum haftalarca sürebilir (özellikle de evlenen çok yakınınsa). Hayatın seni yorduğu anlarda, düğün gününde arkadaşlarınla bir araya ...

Devamını Oku »

Spiritüel Yaşamın Basit Yolu

Meditasyon ve mindfulness kelimelerini yeterince duyduk. Neyse ki artık bazı konularda güncelleme gerektiğinin farkında olan ve herkesin topluca bir odada sessiz kalmak istemeyebileceğin! bilen bir guru da var: Gabrielle Brenstein. Kendisi Oprah’ın ruh ikizi ve spiritüel akıma yeni bir soluk ...

Devamını Oku »

Her Gün Aynı Yemekleri Yemek

ÖĞLE MOLASI İçine öğle yemeğini koyduğun plastik kapların boyutlarını büyütmeye ne dersin? American Journal of Clinical Nutrition’öa yayımlanan bir araştırmada, günlük kalori hakkının yarısını öğle yemeklerinden alan ve sadece yüzde 20’sini akşam yemeklerinden alan kişiler, 12 hafta sonunda yaklaşık altı ...

Devamını Oku »

Zayıflamanın Anahtarı

HANGİSİ DAHA AĞIR? Çoğu fitness profesyoneli, ağırlık egzersizi ve düşük karbonhidratlı diyet kombinasyonunu, incelmenin anahtarı olarak görüyor. National Strength and Conditioning Associatioriın Bilim Şefi Doktor Carwyn Sharp, “Fazla yağ tükettiğinde, günde 50 gramdan fazla karbonhidrat almadığında ve protein alimini azalttığında ...

Devamını Oku »

Cildini yorma rahatlat

Cildimizi etkili şekilde nemlendirmek için nelere dikkat etmemiz gerekiyor? Nem, cildin susuzluğunun giderilmesi, yumuşaması ve su kaybına bağlı ince kırışıklıkların önüne geçilmesi için büyük önem taşıyor. Cildin doğru nemlendirilmesi kuruluk ve pullanmayı önlüyor, cildin direncini arttırıyor. Öte yandan her cildin ...

Devamını Oku »

Sağlık ve Beslenmede Her Duyduğuna İmanmalımısın?

Beslenme ve sağlık konularındaki bilgileri televizyon, dergi, internet ve sosyal medya gibi mecralardan takip ediyoruz. Özellikle besinler, son 10 yılda d.ünya genelinde oldukça tartışılan bir konu hâline geldi; Ve edindiğimiz bilgiler şüphesiz ki beslenme tercihlerimizde büyük fol oynuyor. Eskiden bilgiye ...

Devamını Oku »