Anasayfa / Beslenme / Muz Diyeti

Muz Diyeti



Muz diyetinin iki versiyonu var:
3 günlük muz diyeti ve 7 günlük muz diyeti

3 günlük muz diyeti:
gün boyunca 3 muz ve 3 bardak yağsız pastörize süt /3x200ml/
bunları benim yaptığım gibi muz şeyki de yapabilirsiniz.

yarım muz ve yarım bardak sütten blendırla 1 bardak şeyk elde ediyorum 🙂

7 günlük muz diyeti:
Bu biraz daha zor.



7 gün boyunca her gün 1,5 kilo muz yeme hakkınız var. Susuzluğunuz bol su ve yeşil çayla giderebilirsiniz.
Çok fazla açlık hissedersiniz ince dilim yağsız haşlanmış et yiyebilirsiniz, ya da bir kaşık yulaf ezmesi…
Beklenen kilo kaybı: her gün 1 kilo.

Bu diyeti vücudunuzdan toksinleri atmanız için bir detox olarak değerlendirmelisiniz.




Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.