Anasayfa / Makaleler / Geç Yaşlanın, Sağlıklı Yaş Alın!

Geç Yaşlanın, Sağlıklı Yaş Alın!



Özellikle yaz mevsimlerinde güneş ışınlarından kesinlikle korunun.

Serbest radikallere (cildin altına yerleşen cildin içten içe yiyen, lekelendiren, çizgilenmeyi artıran materyaller) karşı antioksidan görevi gören meyve kurularını -meyve, sebze ve sebze sulan- bol miktarda tüketin.

Arta kalan kullanmadığınız banyonuzda aksesuar olarak kullandığınız ve son kullanma tarihi miadını doldurmaya yakın ürünlerinizi bir an önce tüketin. Hiç görmediğiniz vücudunuzun kuytu köşelerini onurlandırın. Ellerinize, diz üstüne, iç bacağa, topuğunuza ve hatta ensenize…

• Toksin bir madde olan alkolü olabildiğince az kullanın.



• Sigaradan uzak durun.

• Tek taraflı çiğnemeyin.

• Aynı yöne uyumayın.

• Nefes alın.

• Dans edin.

• Müzik dinleyin.

• Dostlarınız ve arkadaşlarınız olsun.

• Bol kahkaha atın.

Doğa ile bütünleşin.

Yaşamın bir parçası olduğunuzu asla unutmayın. Sebzeyi sevin -her türlü yeşil sebzeyi sevin- tüketin. Hayvanlan sevin.

Çocuklan sevin.

Yaşlı insanlara anlayışlı olun.

İyilik yapın.

Paylaşın.

Kapalı devre toplumlann parçası olmayın.

Bir yerlere bir şeylere aidiyet takıntısı içinde olmayın. Ruhunuzu özgür bırakın.




Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.