Anasayfa / Diyet (sayfa 5)

Diyet



Şekerden kaçmak, tatlandırıcıya sığınmak

En büyük hata: Şekerden kaçmak, tatlandırıcıya sığınmak Yağmurdan kaçarken doluya tutulmayın! Günümüzde kilo probleminin çok yaygınlaşması hep daha düşük enerji değeri olan yiyecek ve içeceklere karşı insanları özendiriyor. Gün geçmiyor ki market raflarında yepyeni bir düşük kalorili diyet ürün keşfetmeyelim. ...

Devamını Oku »

Bir tuzak: Moda diyetler

DİYETİN MODASI OLMAZ Maalesef diyetlerin de modası var. Çünkü bu bir endüstri ve bu endüstriden çok ciddi gelirler elde eden insanlar var. Zaten bu modalara da onlar yön veriyor. Ama şunu unutmayın; bedenin işleyişi neredeyse hep aynıdır. Bir genetik değişikliğin ...

Devamını Oku »

Kilo Vermede Diyet Hapları ve Diyet Formüllerine Dikkat

MAYIN TARLASINDA YÜRÜMEK Yaklaşık yirmi yıldır onlarca ‘diyet rüzgârı’ ile karşılaştım. Geçtiğimiz günlerde rastladım; burnunuza bir tüp takıyorlar ve tüple besleniyorsunuz. On günün sonunda yedi kilo veriyorsunuz. Peki ya tüp çıkınca ne olacak? Her sene onlarca yeni mucize formül, mucize ...

Devamını Oku »

Diyette başarının püf noktaları

BİLGİNİZİ ARTIRIN Maalesef yeterince öğrenmeden diyet yapmaya başlıyoruz. Öncelikle bir dilim pastanın, ayva tatlısının, patlıcan kebabının ağzınıza girdikten sonra kalçanızda ya da karnınızda yağ olarak nasıl depolandığını basit de olsa bilmeniz lazım. Kilo vermeye başladığınız zaman, hangi süreçlerle bacaklarınızdaki, göbeğinizdeki ...

Devamını Oku »

Kilolarla savaş stratejisi

BENİM SERÜVENİM Belki yirmi yıldan fazla bir süredir insanların kilo sorunlarıyla ilgileniyorum. Bunun en önemli nedenlerinden biri benim de kilo sorunumun olması. Çok kolay kilo alıyorum, çok zor kilo veriyorum. Hep tombul bir çocuktum, öğrencilik hayatımda hiçbir zaman ince olamadım. ...

Devamını Oku »

Yiyecekler bu kadar zevk veriyor olmasaydı aşırı tüketme noktasına varır mıydık?

Yiyecekler bu kadar zevk veriyor olmasaydı aşırı tüketme noktasına varır mıydık? Belki çağlar önce yaşayan avcı-toplayıcı atalarımızın aç kalma korkusu genlerimize öyle bir kazındı ki, sofraya oturduğumuz her seferinde tıpkı onlar gibi açlık ve ziyafet arasında bir seçim yaptığımızı sanıyor, ...

Devamını Oku »