Anasayfa / Beslenme (sayfa 5)

Beslenme



Elma sirkesi içmeli mi?

Pek çok kişi sabahları elma sirkesi içiyor çünkü bunun kilo vermek kanseri engellemek ve bağışıklığı güçlendirmek gibi faydalara yolaçacağını düşünüyor. Yapılan araştırmalar bu tezleri az da olsa doğruluyor. Yine de sonuçlardan mutlaka göz atmanız gereken bazı değerlendirmeler bulunuyor- Elma sirkesi ...

Devamını Oku »

Vitaminli Besinler

KABAK ÇEKİRDEĞİNİN TEMİZLEYİCİ ETKİSİ VAR Çinko ve demir minerallerini fazlasıyla barındıran kabak çekirdeği, içeriğindeki Omega-3 ile böbrek hastalıklarında oldukça etkili. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci, bu kuruyemişin şeker dengeleyici ve böbrek sistemlerini temizleyici gücünün oldukça yüksek olduğunu söylüyor. Bunun yanı sıra ...

Devamını Oku »

Yaşınıza göre beslenin

Her yaşın ayrı bir güzelliği olduğu gibi, ayrı bir beslenme düzeni de olması gerekiyor. Örneğin 30’lu yaşlarda, gençliği koruyan besinlere ağırlık verilmesi öneriliyor. Bu nedenle yiyeceklerin antioksidan, demir ve C Vitamini’nden zengin olması önem taşıyor. Uzman Diyetisyen Olcay Barış, 40’lı ...

Devamını Oku »

Hamileler Ne Yemeli, Ne Yememeli?

Hamilelik döneminde beslenme büyük önem taşıyor. Çünkü anne karnındaki bebeğin tek besin kaynağı annesinin yedikleri oluyor. Bu nedenle hem bebeğin büyüyüp olgunlaşması, hem de annenin gereksinimlerinin karşılanması için dengeli ve sağlık bir beslenme düzeni benimsemek gerekiyor. İdeal kiloda hamile kalan ...

Devamını Oku »

Çalışan Kadınlara Beslenme Tüyoları

Saatlerinizin çoğu çalışarak geçiyor, yoğun tempoda beslenmenize dikkat edemiyorsanız bu satırlardaki maddelere bir göz atın! Yine stresli bir iş günü… Belki de günlerden pazartesi ve siz o kadar işin içinden yara almadan sıyrılmak için kara kara düşünüyorsunuz. Çok çalışıyor ama ...

Devamını Oku »