Anasayfa / Beslenme (sayfa 4)

Beslenme



Rengine göre sağlık

Rengine göre sağlık Kış denilince akla ilk gelen şeylerin başında grip, soğuk algınlığı ve bitkinlik geliyor. Oysa kış hastalıklarından korunmak sanıldığı kadar zor değil. Diyetisyen Emre Uzun, günlük öğünlerimizde tüketeceğimiz meyve-sebzelerle hastalıklara karşı daha dirençli olabiliriz diyor ve ekliyor: “Özellikle ...

Devamını Oku »

2017’de karşılaşacağımız yeni beslenme alışkanlıkları

Ünlü beslenme uzmanı Ferin Batman, Formsante için New York’ta seminerleri, konferansları, restoranları hatta marketleri tek tek dolaştı. ABD’lilerin yeni zayıflama formülleri ne, evlerinde hangi çayı içiyorlar, fonksiyonel süper besinler hangileri ve 2017’de karşılaşacağımız yeni beslenme alışkanlıkları neler olacak sorularının yanıtını ...

Devamını Oku »

Vitamin değerlerinizi kontrol edin

Mevsim geçişleri ve havanın hızla soğuması beraberinde salgın hastalıkları da getiriyor. Dr. Orçun Orhun; vitamin eksikliği ile karşılaşmamak için düzenli olarak vitamin ölçümü yaptırmanın önemini anlatıyor. C vitamininin vücudumuz için önemli bir antioksidan olduğunu belirten Dr. Orhun, yeşil biber, maydanoz, ...

Devamını Oku »

Beslenme bilgileri

Demir için pekmez, selenyum için ton balığı Bağışıklık sistemini güçlendirmek grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı önlem almaya yardımcı oluyor. Söz konusu çocuklar olunca buna daha çok önem gösteriliyor. Uzman Diyetisyen Duygu Çetin, çocukların ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri doğal ...

Devamını Oku »

Beslenmede Balığın Faydaları

Kalp hastalıklarından depresyona birçok rahatsızlığa karşı en faydalı besinlerin başında gelen balığın en bol ve en lezzetli olduğu dönemdeyiz. İşte bu süper besini beslenmenizin bir parçası haline getirirken ihtiyacınız olacak her şey; seçerken dikkat edilecek noktalar, sağlıklı pişirme teknikleri, nefis ...

Devamını Oku »

Akıllıca Atıştır

Şimdi o bol yağlı patlamış mısırı bir kenara bırak. Sana, sonbahar sebzeleriyle hazırlanmış sağlıklı bir cips öneriyoruz. Atıştırmalık işini bu “nachos” tariflerinden birini deneyerek çözmek, sana kendini daha iyi hissettirecek. Sebzeleri çok ince dilimler hâlinde kes. Fırını 190 dereceye ayarla, ...

Devamını Oku »