Anasayfa / Beslenme (sayfa 2)

Beslenme



Beslenme ve Vitamin İçin Tavsiyeler

Cildinizi koruyun Haziran ayının gelişiyle yaz sıcakları da kendini göstermeye başladı. Güneş koruyucu kremleri güneşe çıkmadan yarım saat önce sürmeyi gün içinde tekrarlamayı ihmal etmeyin. Şapka ve güneş gözlüğü vazgeçilmez aksesuarlarınız olmalı. Bol bol su içerek cildinizi nemlendirmeyi de unutmayın. ...

Devamını Oku »

Arınarak Tazelenenin

Tatil deyince akla gelen deniz, kum ve güneş üçlüsü yerini well-being anlayışına bırakıyor. Son günlerde sayısı hızla artan detoks merkezleri hem tatil hem arınma temasıyla öne çıkıyor. Bugün genç kalmanın yerini, sağlıklı yaşama ve yaş alma anlayışı alıyor. Bu da ...

Devamını Oku »

Beslenme raporu mayıs 2017

YOĞUNLUK ŞEKER İSTEĞİNİ ARTIRIYOR Ofiste işler birikip, yoğunluk arttığında canınız tatlı bir şeyler yemek istiyor mu? Araştırmalar bunun nedenini, beynin temel yakıtının glikoz olmasına bağlıyor. Öte yandan şekerden zengin yiyeceklerin rutin tüketilmesi vücutta yağlanmaya yol açıyor. Gelin siz, bilgisayar başında ...

Devamını Oku »

Sağlıksız beslenme

Sağlıksız beslenmeden hareketsizliğe, şok diyetlerden alkole dek günlük yaşamdaki bazı alışkanlıklar karaciğer yağlanmasına zemin hazırlıyor. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Nurdan Tözün, ülkemizde her dört yetişkinden birinde görülen bu rahatsızlığın, karaciğerde yapısal ve fonksiyonel bozukluklara yol açtığını belirtiyor. Siroz ve karaciğer ...

Devamını Oku »

Vitamin ve Beslenme

MİNERAL MUCİZESİ Diyetimizde minerallerin gerekli olduğunu biliyoruz ancak magnezyumu tekrar gözden geçirmenizde fayda var. Vücuttaki her dokuda bulunan magnezyum, vücudumuza enerji, kas kuvveti, esneklik, uyku ve stres yönetimi konusunda yardımcı oluyor. Ayrıca hidrasyon için gerekli olan elektrolitleri içeriyor ve kalp ...

Devamını Oku »

Sevgililer Günü’nde Sağlıklı Bir Masa

• Özel günler kaçamak günleri olmak zorunda değil! Sağlıklı seçimler yapmak ve o günü hem hafif hem de muüu kılmak mümkün. 14 Şubat’ta partnerinizle sağlıklı beslenip diyete sadık kalırken, bir yandan da Sevgililer Günü ruhunu doyasıya yaşayabilirsiniz. Nasıl mı? Dyt. ...

Devamını Oku »