Anasayfa / Sağlık Haberleri / Az su içmek kış depresyonunu tetikliyor

Az su içmek kış depresyonunu tetikliyor



Yataktan çıkmak istemiyor, gün içinde kolunuzu kıpırdatacak kadar enerjiniz olmadığını düşünüyorsanız kesinlikle yalnız değilsiniz!

su icmek



Havaların soğuması, işe ya da okula gitmek için karanlıkta evden çıkmak, gün ışığından yeterince yararlanamamak birçok kişiyi mutsuz ediyor. Ancak kış depresyonu yaşamanızın altında yeteri kadar su içmemeniz de yatıyor olabilir. Diyetisyen Canan Aksoy, kış aylarında düşen su tüketimine dikkat çekerek, “Kadınların ortalama iki, erkeklerin ise iki buçuk litre su içmesi kış aylarını hem fiziksel hem de ruhsal olarak daha sağlıklı geçirmesine yardımcı oluyor” diyor.




Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.