Anasayfa / Beslenme / Afrodizyak Yiyecekler

Afrodizyak Yiyecekler



CİNSELLİĞİN ÖNEMİ

İnsanoğlunun binlerce yıllık hayallerinden biri cinsel gücü artırmak, cinsel yaşamı daha keyifli bir hale getirmektir. Bunun için, bazen bizim gibi keçiboynuzu, ballı muz ve dut pekmezinden, bazen de Hintliler gibi ashwaganda ya da benzeri ayurvedik desteklerden medet umulur. Avru-palılar ve Amerikalılar arasında ise çikolata, çilek, karides ve istiridye çok popülerdir.

Hiç kuşkusuz düzenli bir cinsel yaşam, kaliteli bir hayatın tamamlayıcı unsurlarından biridir. Bedensel ve ruhsal alanda işler yolunda gittiğinde, genelde cinsellik alanında da bir problem yaşanmaz ve her şey olması gerektiği gibi, doğal seyrinde gider. Dilerseniz, sözde faydalı yiyeceklere ve cinsel hayatı gerçekten olumlu etkileyen besinlere bir göz atalım. Bunu yaparken de daha sağlıklı ve tatmin edici bir cinsel yaşam ile aranızdaki engellere de değinelim.

Afrodizyak gıdalar

SAĞLIĞINIZI TEHLİKEYE ATMAYIN

Aktarlarda ya da vitamin satan yerlerin vitrinlerinde, cinsel güce iyi geldiği söylenen birçok ilaç bulunuyor. Hatta bu ürünlerde satış patlaması yaşanıyor. Fakat ne yazık ki bu alanda da bol bol sahtekârlık ve suiistimal söz konusu. Örneğin yüzde yüz doğal diye satılan bir hapın içine testosteron hormonu ya da Viagra’nın aktif içeriği olan silderafil eklenmiş olması çok büyük bir olasılık. Kısacası, cinsel gücü artırdığına inandığınız ve ‘doğal besin takviyesi’ diye kullandığınız hap sağlığınıza ciddi zararlar verebilir. Bu yüzden, doktorunuz reçete etmediği sürece, bu ‘vitaminlerden’ ya da ‘bitkisel takviyelerden’ uzak durun!

AFRODİZYAK GIDALAR AFRODİZYAK MI?

Afrodizyak gıdalar konusunda pek çok şehir efsanesi bulunuyor. Bu efsanelerden biri olan padişah macunlarının hikmetine işaret eden hiçbir bilimsel çalışma olmadığını belirtmek istiyorum! Ama çok istiyorsanız ve tadı da hoşunuza gidiyorsa, yemenizde sakınca yok. Çünkü plasebo etkisi cinsellikte de geçerli. Yani, bir şeyin iyi geleceğini düşünüyor ve ona inanıyorsanız iyi gelmesi büyük ihtimal. Birçok şehir efsanesi yanında, cinsel performans üzerinde olumlu etkileri bilimsel olarak kanıtlanmış besinler, bazı özel maddeler de var. Karanfil tohumu ya da karanfil tomurcuğu bunların başında geliyor. Tarçın ve safran da son derece faydalı baharatlar. Listeye kırmızıbiber, zencefil, zerdeçal, nane, kekik ve kakule de eklenebilir.

SİZ KARPUZUN NERESİNİ YİYORSUNUZ?

Birçok kuruyemişte bulunan arjinin maddesinin cinsellik üzerinde son derece faydalı etkileri olduğu biliniyor. Bu maddenin en önemli özelliği ise, büyüme hormon seviyesini yükseltmesi, kanı incelterek damarları genişletmesi ve dolayısıyla cinsel organlardaki kan akışını artırmasıdır.

En zengin arjinin kaynağı karpuz çekirdeğidir. Söz açılmışken, karpuz çekirdeğinin apandisite yol açtığı söylenir. Sakın inanmayın!

Karpuzla ilgili güzel haberler bu kadarla bitmiyor. Karpuzun beyaz kısmında yüksek miktarlarda strulin bulunur. Bu madde Viagradan da etkili doğal bir cinsellik ilacıdır. Strulin vücuda girdiğinde, biraz önce bahsettiğim karpuz çekirdeğinde bulunan ve cinsel gücü artırdığı bilinen arjinin maddesine dönüşür. Arjinin damar duvarında daha fazla nitrik oksit üretilmesini sağlayarak cinsel gücü artırıcı ilaçlar gibi etki eder. Erkekler karpuzun bu beyaz bölümlerinden en az reçeteli ilaçlar kadar faydalanabilecekken, maalesef biz onları ineklere, eşeklere yediriyoruz.

Arjinin zengini besinler listesinde karpuzun ardından kabak çekirdeği ve yer fıstığı geliyor. Ay çekirdeği, badem ve fındık da listede mutlaka yer alması gereken besinler. Özellikle ay çekirdeği ve fındık yüksek oranda E vitamini içeriyor ve bu vitaminin cinsellik üzerindeki olumlu etkileri uzun zamandır biliniyor.

İSTİRİDYE EFSANESİ



Sağlıklı ve hızlı zayıflamak, sağlıklı doğal güzellik bakım listesi için tıklayınız.


Çilekte bulunan antosiyaninler de cinsellik üzerinde olumlu etkileri olan antioksidanlardan. Muz, incir, tropik meyvelerden ananas, papaya ve avokado da listenizde bulunsun. Muz ve ananasta bulunan bromelein maddesi, buna ek olarak muzdaki B vitaminleri ve potasyum da cinsel yaşamı olumlu etkiliyor.

İstiridye cinsellik dostu besinler arasında en ünlülerinden biridir. Her ne kadar bir mucize olarak görmek doğru olmasa da, gerçekten de istiridye ve kalamar ile karides bu listeye zengin çinko içeriği ile giriyorlar. Ama araştırmalar, hindi ve tavuk etinin de en az karides veya istiridye kadar çinko içerdiğini gösteriyor. Dolayısıyla, tavuk, balık ve et de listemizde yer almalı.

BUNLAR ÇOK ÖNEMLİ

  • Kullandığınız ilaçlara dikkat edin: Yüksek tansiyon, kolesterol, kalp hastalıkları ve depresyon tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar iktidarsızlık yaratabiliyor. Yeni başladığınız bir ilaçtan sonra cinsel güçsüzlük oluştuysa doktorunuzla görüşün. Beslenmenize özen gösterin: Tükettiğiniz besinlerdeki kolesterol ve doymuş yağ miktarını azaltın. Yüksek kalorili, şekerli, unlu, yağlı ve bol tuzlu besinlerden uzak durun. Daha az kalori tüketin, sebze ve meyveyi artırın.
  • Kilo verin: Cinsel güçsüzlükle ilgili pek çok hastalıkta, özellikle şeker hastalığında, hipertansiyon ve damar sertliğinde kilo fazlalığı ve şişmanlık önemli bir faktördür. Düzenli bir kilo verme programı, damarlardaki kan akımını iyileştirip, cinsel yaşamınıza olumlu katkılar sağlar.
  • Düzenli egzersiz yapın: Düzenli egzersiz alışkanlığı sizi cinsel güç azalmasının en önemli faktörleri olan yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kalp hastalıkları ve damar sertliğinden koruyacak, damarlarınızı genç tutacaktır.
  • Strese dikkat: Depresyonun ve depresyon tedavisinde kullanılan pek çok ilacın cinsel hayatı baskıladığı biliniyor. Ayrıca gerilimli, stres düzeyi yüksek, sinirli erkeklerde cinsel güç kaybı daha erken yaşlarda ortaya çıkıyor ve daha yoğun seyrediyor.
  • Alkol ve sigaradan uzaklaşın: Alkol ve sigara da cinsel sağlığın en etkin toksinlerindendir.
  • Düzenli seks yapın: Cinsel gücü korumanın en etkili yollarından biri düzenli seks yapmaktır.
  • Uyku önemli: Uykusuzluk ve yorgunluk seks yaşamını olumsuz etkileyen faktörlerdir.
  • Paniğe kapılmayın: Herkes zaman zaman cinsel güçsüzlük sorunu yaşayabilir. Hemen paniğe kapılmayın. Bu dönemlerde düzenli dinlenme, kısa tatiller, kaçışlar size iyi gelecektir.

GİNSENG VE GİNGKO BİLOBA

İki tane bitkinin cinselliğe olumlu etkisi bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Biri ginseng, diğeri ise gingko bilobadır. Cinsellik üzerindeki etkileri için bazı besin takviyelerinde ikisi bir arada kullanılır. İçine arginin de ilave edilen üçlü formüller de vardır. Ancak, bu takviyelere para vermek yerine kabak ya da karpuz çekirdeği de yiyebilirsiniz. Ama cinsellik üzerindeki etkisi dışında, bellek faydalarından yararlanmak ve enerjinizi artırmak için ginseng ya da gingko biloba takviyelerinden faydalanabilirsiniz.

EN GÜÇLÜ AFRODİZYAK EGZERSİZ

Cinsel hayatı düzgün insanların fiziksel sağlıklarının daha iyi, ruhsal yaşamlarının daha dengeli olduğu, bedenlerindeki çeşitli biyokimyasal süreçlerin daha düzgün işlediği biliniyor. Ama şunu aklınızdan çıkarmayın; bazı besinler sağlıklı bir cinsel yaşama katkıda bulunsalar da, egzersiz cinsellik için en etkili ilaçtır. Düzenli egzersiz yapanların hormon düzeyleri daha yüksek, kan dolaşımları daha düzgün ve damarları daha sağlıklı oluyor. Tüm bunlar, sağlıklı, aktif ve tatmin edici bir cinsel yaşamın olmazsa olmazlarıdır. Fazla kilolu olmak, burada da sorun çıkartıyor. Kilolu olmak hem bedensel hem de ruhsal sorunlar yaratıyor, ama daha da önemlisi hormonal olarak cinsel hayatı sekteye uğratıyor. O nedenle, fazla kilolarımızdan kurtulur düzenli egzersiz yaparsak bütün sorunlar kendiliğinden çözümlenir.




Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.