Elma sirkesi içmeli mi?

Elma sirkesi

Pek çok kişi sabahları elma sirkesi içiyor çünkü bunun kilo vermek kanseri engellemek ve bağışıklığı güçlendirmek gibi faydalara yolaçacağını düşünüyor. Yapılan araştırmalar bu tezleri az da olsa doğruluyor. Yine de sonuçlardan mutlaka göz atmanız gereken bazı değerlendirmeler bulunuyor- Elma sirkesi ...

Devamını Oku »

Sağlıklı Protein Nedir?

Protein

Sağlıklı bir beslenmede protein kaynaklarının karbonhidrat ve yağlarla birlikte tüketilmesi gerektiğini vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hazal Çatırtan, “Et-tavuk-balık ile süt ve süt ürünlerini doymuş yağ ve kolesterol alimini azaltmak adına az yağlı tercih edebiliriz. Sağlıklı bir ...

Devamını Oku »

Kendi küçük, etkisi büyük

meyveler

Birçok meyvenin içerdiği antioksidan, vitamin, mineral ve lif nedeni ile bağışıklık sistemimizi güçlendirdiğini biliyoruz. Son günlerde yapılan bazı araştırmalarda yaban mersini, böğürtlen, kızılcık, ahududu, vişne, çilek gibi flavonoid oranı yüksşk meyvelerin sadece bağışıklığa değil, cinsel yaşamdan alzheimer’a, kalp hastalığından kansere, ...

Devamını Oku »

Sigaranın Dişlere Zararları

sigara dis

AĞIZ SAĞLIĞINIZ TEHLİKEDE Diş Hekimi Pertev Kökdemir, “Sigara içmek çürük riskini artırırken diş etlerine ve ağzın diğer kısımlarına da zarar veriyor” diyerek uyarıyor. Kökdemir, sigara içenlerin ağız ve diş sağlıklarıyla ilgili yaşadıkları sorunları da şöyle sıralıyor: • Sigara içenlerde diş ...

Devamını Oku »

Diyetini Kendin Yarat

diyet

Kış sezonu boyunca diyet ve egzersiz yaptınız, bol su içtiniz ve sonunda istediğiniz bedene ve ruh haline kavuştunuz. Tebrikler! Şimdi her şeyi kendi kontrolünüze geçirip, kendi yaz diyetinizi ve sağlıklı yaşam sırlarınızı yaratma zamanı… Uzun süredir bir uzman tarafından kilo ...

Devamını Oku »