Bebeğin Kalp Atışları Hamileliğin Kaçıncı Haftasında Duyulur?

gebelik

Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren 9 ay 10 günlük süre zarfında bebeğinizi tanımaya başlayacak, kendi vücudunuzda değişimler yaşayacak ve hem bebeğinizin hem de kendinizin ihtiyaçlarını hafta hafta takip edeceksiniz. “Kaçıncı haftadan sonra spor yapılabilir, kaçıncı haftadan sonra rahatlıkla seyahat edilebilir, ...

Devamını Oku »

Sedef Hastalığı İle Arkadaş Olmak

sedef-hastaligi

Kronik hastalıklardan biri olan psoriasis, halk arasındaki söylemiyle sedef hastalığı Türkiye’de en az 700 bin kişinin yaşamını etkiliyor. Bu hastalık bulaşıcı olmamasına rağmen sedef hastaları toplumda dışlanabiliyor. Başta dernekler olmak üzere bu hastalıkla ilgili farkındalık yaratmak sedefli hastanın yaşam kalitesini ...

Devamını Oku »

Vitamin değerlerinizi kontrol edin

vitaminli besinler

Mevsim geçişleri ve havanın hızla soğuması beraberinde salgın hastalıkları da getiriyor. Dr. Orçun Orhun; vitamin eksikliği ile karşılaşmamak için düzenli olarak vitamin ölçümü yaptırmanın önemini anlatıyor. C vitamininin vücudumuz için önemli bir antioksidan olduğunu belirten Dr. Orhun, yeşil biber, maydanoz, ...

Devamını Oku »

Beslenme bilgileri

beslenme

Demir için pekmez, selenyum için ton balığı Bağışıklık sistemini güçlendirmek grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı önlem almaya yardımcı oluyor. Söz konusu çocuklar olunca buna daha çok önem gösteriliyor. Uzman Diyetisyen Duygu Çetin, çocukların ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri doğal ...

Devamını Oku »

Beslenmede Balığın Faydaları

balik

Kalp hastalıklarından depresyona birçok rahatsızlığa karşı en faydalı besinlerin başında gelen balığın en bol ve en lezzetli olduğu dönemdeyiz. İşte bu süper besini beslenmenizin bir parçası haline getirirken ihtiyacınız olacak her şey; seçerken dikkat edilecek noktalar, sağlıklı pişirme teknikleri, nefis ...

Devamını Oku »

Akıllıca Atıştır

atistirma

Şimdi o bol yağlı patlamış mısırı bir kenara bırak. Sana, sonbahar sebzeleriyle hazırlanmış sağlıklı bir cips öneriyoruz. Atıştırmalık işini bu “nachos” tariflerinden birini deneyerek çözmek, sana kendini daha iyi hissettirecek. Sebzeleri çok ince dilimler hâlinde kes. Fırını 190 dereceye ayarla, ...

Devamını Oku »